Piernas envidiables

Si hay algo que llama la atención de los chicos a parte de tus ojos y tu sonrisa, son tus piernas. Unas piernas tonificadas y suaves te hacen lucir como toda una miss. Toma nota de estos consejitos para que luzcas tus shorts y faldas con toda seguridad.

Depílalas
A menos que carezcas de vellos o los mismos sean muy finos, la depilación es necesaria para lucir una piel suave y tersa. Aunque es un proceso tedioso, afortunadamente en el mercado existen varias opciones para hacerte la vida más facil. Puedes optar por la navaja, cremas depiladoras, depilación con cera o la famosa "Epilady" que elimina suavemente los vellos desde la raíz.

Huméctalas
El frío y el agua dura te ponen la piel de cartón. Por eso, procura untarte crema siempre después de la ducha y masajea tus piernas suavemente para mejorar la circulación. Opta por cremas humectantes como la Keri Lotion que suaviza tu piel sin dejarla grasosa. Dales un trato especial después de rasurarte o depilarte, ya que la piel se encuentra sensible después del proceso.

Cuídalas
A parte de tener unas piernas bonitas, también deben estar sanas. Para reducir la posibilidad de desarrollar várices, procura elevar tus piernas después de un día largo de caminata o si has estado de pie por mucho tiempo. Evita cruzar las piernas ya que esto afecta la circulación adecuada de la sangre. Mantén un peso saludable. El sobrepeso pone mayor presión en las venas de tus piernas.

Embellécelas
En ocasiones, aunque te pongas crema, la piel se siente un poco áspera al tacto. Es recomendable exfoliarlas cada dos o tres días, ya sea con un estropajo de henequén o con exfoliantes suaves que puedes encontrar en el mercado. De esta manera eliminarás las células muertas que quedan sobre la piel.

Después aplícate una crema humectante que tenga efecto dorado/bronceador, gotas de oro que dan brillo y sensualidad a tus piernas. Este tipo de cremas favorece a las pieles de color.

Entrénalas
Muchas nos quejamos de que tenemos las piernas muy gordas o muy delgadas, sobre todo en el área de los muslos y las pantorrilas. Con un poco de ejercicio y una dieta balanceada desarrollarás atractivos músculos que le darán un giro a la apariencia de tus piernas. La natación, el ciclismo, trotar o caminar son excelentes aliados para tonificar tus piernas. Los ejercicios de bajo impacto, el yoga y el estiramiento también contribuyen a darles forma y de paso no ponen tanta presión en las venas.

Controla la piel de naranja
Pocas mujeres se escapan de la celulitis pero esto no significa que hay que resignarse. Si bien es difícil eliminarla del todo, mientras menos mejor. Aliméntate bien y mantente activa. Evita comidas grasosas, corta los carbohidratos refinados y la sal en exceso.

Bebe mucha agua y cuando hagas ejercicio concéntrate en la parte donde tengas este problema. Si vas al gimnasio consulta con tu entrenador para que te recomiende los ejercicios adecuados para trabajar esta zona.



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