El cuidado de los pies
Tanto en el verano como en el invierno, nuestros pies requieren de la debida atención para mantenerlos saludables. Los pies son los pilares de nuestro cuerpo, resistiendo hasta 10 veces su propio peso. Cada pie cuenta con 26 huesos combinados con una red de músculos y tendones.
La condición de tus pies puede afectar tu estado de ánimo. Unos pies adoloridos o el uso de zapatos incómodos incrementan la tensión y contribuyen a la pérdida del balance.
Rutina para el cuidado de tus pies
Tus pies necesitan atención al menos una vez por semana.
Masajéalos para liberar la tensión y examínalos para
comprobar que todo anda bien. Verifica que no tengas áreas
dolorosas, que tus uñas tengan un tono saludable y que la
piel esté tersa.
Recuerda mantener tus uñas cortas y si te gusta pintarlas, recuerda darles un aire de vez en cuando para mantenerlas sanas.
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En cuanto a tu piel, procura untarte una loción humectante a diario para evitar que se ponga ceniza, al igual que aplicar un exfoliante y limar las asperezas para mantenerla suave y agradable al tacto. Adopta esta rutina una vez por semana y verás la diferencia:
Qué necesitas:
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Pasos:
- Sumerge tus pies en una vasija con agua tibia por unos 10 minutos para suavizar la piel del talón.
- Aplícate un poco de exfoliante para pies y masajéalos completamente.
- Enjuaga el exfoliante sumergiendo tus pies nuevamente y ahora remueve la piel muerta con la piedra pómez.
- Para consentir aún más tus pies, vuelve a llenar la vasija con agua tibia fresca, pero esta vez échale unas gotas de aceite de lavanda y sales minerales y sumérgelos unos minutos. Así los aliviarás en caso de que te duelan o estén hinchados
- Luego sécalos bien (en especial entre los dedos), úntate un poco de crema humectante y masajea tus pies y tobillos
- Por último, aprovecha para cortar y limar tus uñas ahora que están más suaves por el agua y aplícales barniz para el toque final
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